我借了一万，这是高利贷吗？

这可能是高利贷，需具体判断。依据《反不正当竞争法》，高利贷超出法定利息部分不受法律保护。若不及时处理，可能导致债务人负担过重，甚至陷入债务危机。
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可能是高利贷。处理方式：1.核实利率，若超法定标准，与出借人协商调整；2.协商无果，收集证据，如借款合同、转账记录等；3.向法院提起诉讼或报警，请求法律援助，维护自身权益。
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处理高利贷常见方式有协商、诉讼或报警。若利息过高，可先与出借人协商降低；协商不成，可通过法律途径解决，或报警处理，根据具体情况选择。